元気なからだを作るためにも朝食をとることはとても大切ですが、忙しい朝、栄養価を上げる朝食を考えたり作ったりするのは大変です。アマニをかけるだけの習慣で栄養のバランスがよくなる朝食をおすすめしています。

元気なからだを保つために、運動はとても大切です。アマニはオメガ３がたくさん含まれる食品として有名ですが、たんぱく質も豊富で、運動の時の食事にもおすすめしています。