母乳の準備できていますか？

知っていますか？
母乳に最も多く含まれる
オメガ3は、α-リノレン酸 です。

母乳中のオメガ3

α-リノレン酸75〜80% その他・オメガ3DHA・EPA

「flaxseedその健康と栄養」第4版より

体内で作ることができない、
必須脂肪酸。
オメガ3は
体内で作ることができない、
必須脂肪酸。
母乳に最も多く含まれる
オメガ3のα-リノレン酸
を摂るなら

アマニがおすすめ!

α-リノレン酸を含む
食品は少ないので、
アマニこそママに
摂ってほしい！