「毎日、アマニを。」今週のメニューはコレっ！
『朝の新定番！アマ二ふりかけ卵かけごはん』です。

これは簡単じゃ～
卵かけご飯にアマニ粒をふりかけるだけで食べられるので、忙しい朝にも便利で簡単なご飯でいいの～
でも朝ごはんはどうして抜かない方が良いのじゃ？

朝ごはんを抜くと、脳のエネルギーが不足して集中力や記憶力の低下などに繋がるから、と言われています。
卵かけごはんにアマニ粒をプラスすることで、オメガ３と食物繊維も摂れるので、この簡単ごはんは栄養の面でもおすすめです！

パン派の方にもアマニ粒を使ったおススメ情報をひとつ！
このじぃは、食パンにマヨネーズ＋アマニ粒、そしてじゃこをプラスしたトーストを食べるのがお気に入りじゃ。
これも朝から簡単に食べられるメニューなのでお試しあれ！