NUTRIENTS OF FLAX

近年脚光を浴びるアマニ

アマニは、α-リノレン酸、食物繊維、たんぱく質、アマニリグナンを豊富に含みます。
栄養学的な価値は古くから認められており、西暦800年代にはフランスのシャルルマーニ大帝が「臣民はアマニをとるべし」と法令化し摂取を勧めたとされています。
近年、栄養的価値から再び各国で大きく注目されています。

α-リノレン酸

体内では作ることのできない必須脂肪酸のひとつオメガ3脂肪酸です。摂取すると一部体内で青魚でおなじみのEPAやDHAに変換されます。

α-リノレン酸はゴマの約150倍!

100g中の(可食部)のα-リノレン酸は?

食物繊維

アマニは23.8%もの食物せんいを含みます。これはゴマの約2倍です。その上、水溶性・不溶性の食物せんいをバランスよく含んでいます。

食物繊維はゴマの約2倍

100g中の(可食部)の食物繊維量は?

リグナン

植物に含まれているポリフェノールの一種で、大豆イソフラボンに似たはたらきがあります。

リグナンは食用植物中トップクラス

アマニリグナンの含有量は、
0.77%と食用植物の中でトップクラス!

たんぱく質

アマニはたんぱく質も豊富!
アマニの21.8%はたんぱく質です。

アマニのたんぱく質は
鶏ささみに匹敵!

アマニのたんぱく質は
アルギニンが豊富!

  • ※数値は文部科学省「日本食品標準成分表(八訂)」より
  • ※リグナンはニップン調べ
  • ※アマニ油には、食物繊維、リグナン、タンパク質は含まれておりません。